четверг, 15 апреля 2010 г.

Упражнение 5

Всем привет!
О следующем упражнении я уже как-то писал. Ну, да учение сын повторения!
К тому же оно мне нравится, больше некоторых других.
На форуме это упражнение называлось что-то там про снежки.
Подготовка к упражнению стандартная. Не пропускайте расположение рук на против сплетения. :)
В руках с расслабленными пальцами держим снежок - круглый ком энергии, одна рука сверху другой.
Выполнение упражнения.
Необходимо ощутить тяжесть нижней ладони на которую давит этот шар.
Двумя или тремя взвешивающими движениями ощутить вес шара.
Затем, следует переложить шар в другую руку. При этом два или три раза перекинуть с руки на руку как "горячую картошку". Обязательно следить за тем чтобы шар всегда, даже при передаче, оставался шаром.
После нескольких минут выполнения упражнения, не забудьте сбросить сигнал с рук.
Обязательно чувствуйте шар с которым работаете!
Не утомляйте себя!

Комментариев нет:

Отправить комментарий